RSS-подпискаfacebookfacebookВконтактеВконтакте
БАШ БИТ
Сәламәтлек саклау // Миләүшә Латыйпова // 23.01.2020 13:15:52

Сукыраюга китерә торган ризыклар

Сукыраюга китерә торган ризыклар
Гаджетлар һәм һөнәри эшчәнлекнең кайбер төрләре генә түгел, билгеле ризыклар да күз күременә начар йогынты ясарга, җитди проблемаларга китерергә мөмкин.

Көнгә ике-өч чынаяк кофе эчү күзләргә начар йогынты ясарга мөмкин: эчемлек кан тамырларын тарайта, күзләрнең кан әйләнешен боза.

Ак икмәктә рафинадланган крахмал күп, аның аркасында ашказаны асты бизе инсулинны күбрәк эшләп чыгара, бу күп очракта күз алмасына тискәре йогынты ясый.

Артык тоз организмнан сыеклыкны чыгаруны тоткарлый һәм күз эчендәге кан басымын арттыра ала, моның күз күрү белән бәйле җитди проблемаларга, хәтта катарактага кадәр китерүе ихтимал.

Теләсә кайсы алкогольле эчемлек кан тамырларын тарайта. Кан тамырлары спазмы күзләр өчен бик зарарлы, шуңа күрә алкоголь белән сак булырга кирәк. Алкогольне еш куллану хәтта күрү нервы атрофиясен китереп чыгарырга да мөмкин.

Төрле тәм-томнар, камыр ризыклары, шулай ук фаст-фудны еш куллану күз күременә начар йогынты ясый. Алар инсулин эшләп чыгаруны арттыра, бу күзләрнең челтәр сыман элпәсен җимерүгә китерә ала.
 

Фото: mota.ru сайтыннан

Автор: Миләүшә Латыйпова

Беҙҙе Яндекс Дзен лентаһында уҡығыҙ

 Тиз арада, югары сыйфат белән

Тиз арада, югары сыйфат белән 28.03.2020 19:46:00 // Бердәмлек

Бүген Башкортстан Башлыгы Радий Хәбиров Уфа районындагы «Зубово» индустриаль паркында вакытлыча клиник-диагностик йогышлы авырулар үзәген төзүгә әзерлек барышы белән танышты.


28.03.2020 19:46:00 Дәвамы 0

 Ришатка - мәче, көлүләре әче...

Ришатка - мәче, көлүләре әче... 28.03.2020 19:43:05 // Кызыклы яңалыклар

Башкортстанның атказанган артисты Ришат Төхвәтуллинны өйләндерәлми бер булган идек, юлы табылган бит!


28.03.2020 19:43:05 Дәвамы 4

Барыбызга да җитәргә тиеш!

Барыбызга да җитәргә тиеш! 28.03.2020 19:37:28 // Көнүзәк

Башкортстан даруханәләренә 200 меңнән артык битлек кайтарылган, тагын 700 мең битлек килер дип көтелә.


28.03.2020 19:37:28 Дәвамы 3

Абыйсына пычак кадаган...

Абыйсына пычак кадаган... 28.03.2020 19:35:00 // Хокук

Бу коточкыч хәл Мәчетле районында 21 мартта булган.


28.03.2020 19:35:00 Дәвамы 12

Ырынбур кешесе коронавирустан үлгән

Ырынбур кешесе коронавирустан үлгән 28.03.2020 19:25:00 // Сәламәтлек саклау

Корбаннар саны алтыга җитте.


28.03.2020 19:25:00 Дәвамы 45

Бер-берсен өзелеп сөйгән ярлар булган...

Бер-берсен өзелеп сөйгән ярлар булган... 28.03.2020 17:10:00 // Дөнья бу...

Узган төндә Башкортстанның Караидел районында автомобиль тәгәрмәчләре астында һәлак булган яшь кешеләрнең шәхесе билгеле булды.


28.03.2020 17:10:00 Дәвамы 510

Уфа урамнары зарасыз булыр

Уфа урамнары зарасыз булыр 28.03.2020 16:54:37 // Көнүзәк

Яңа коронавирус таралмасын өчен 28 мартта Уфа юлларын дезинфекцияләү башланды. Техника шәһәр территорияләрен дезинфекцияләү өчен җиһазландырылды.


28.03.2020 16:54:37 Дәвамы 51

Хәзер Роберт Миңнуллинсыз нәрсә булыр?

Хәзер Роберт Миңнуллинсыз нәрсә булыр? 28.03.2020 15:45:00 // Мәдәният һәм сәнгать

Intertat.tatar сайты Роберт Миңнуллинның төрле матбугат чараларында басылган фикерләреннән юллар биргән. Шулар арасында Илһам Шакировны соңгы юлга озату мәрасименнән соң әйткән сүзләре дә бар.


28.03.2020 15:45:00 Дәвамы 183

Шәммәт бүген елый инде…

Шәммәт бүген елый инде… 28.03.2020 15:42:12 // Милләт

Роберт абыйны мәңгелек йортына озатабыз. Аның "Кызыл таң" кызларына булган җылылыгы булмаса, белмәссең, йөрәк өзелеп төшәр иде.


28.03.2020 15:42:12 Дәвамы 302

Коронавируслы кеше Сибайда ит саткан...

Коронавируслы кеше Сибайда ит саткан... 28.03.2020 15:38:48 // Көнүзәк

Чиләбе өлкәсендә яшәүче коронавирус йөртүче кеше Сибайда Матросов урамы 4нче санлы йорты адресы буенча урнашкан «Воскресный» базарында ит белән сәүдә иткән.


28.03.2020 15:38:48 Дәвамы 250

Яшьлек төбәге - Карабаш сагыш белән аралаш...

Яшьлек төбәге - Карабаш сагыш белән аралаш... 28.03.2020 12:45:00 // Шәхес

Роберт абый Миңнуллин 1966 елда Илеш районының Карабаш урта мәктәбен тәмамлаган.


28.03.2020 12:45:00 Дәвамы 266

Башкортстан Роберт Миңнуллин белән хушлаша

Башкортстан Роберт Миңнуллин белән хушлаша 28.03.2020 12:41:50 // Милләт

Республика вәкилләре Казанда Роберт Миңнуллин мәтаменә багышланган чараларда катнаша.


28.03.2020 12:41:50 Дәвамы 696

45 яшьлек якташыбыз Кубада үлгән

45 яшьлек якташыбыз Кубада үлгән 28.03.2020 12:35:00 // Сәламәтлек саклау

Коронавирус йоктыручы ирнең хатыны да чирле.


28.03.2020 12:35:00 Дәвамы 363

Флера Шәриповадан йөрәк авазы

Флера Шәриповадан йөрәк авазы 28.03.2020 12:26:05 // Шәхес

Их, Роберт абый, Сез дә китеп бардыгыз... Урыныгыз оҗмахта булсын.


28.03.2020 12:26:05 Дәвамы 168

Яңа өйләнешүчеләр авариядә үлгән

Яңа өйләнешүчеләр авариядә үлгән 28.03.2020 12:05:00 // Дөнья бу...

Бүген төнлә Караидел районында «Лада Гранта» руле артындагы 40 яшьлек ир дүрт җәяүлене бәрдергән.


28.03.2020 12:05:00 Дәвамы 315

Таиландтан кайтучыларга - махсус такси

Таиландтан кайтучыларга - махсус такси 28.03.2020 12:04:36 // Җәмгыять

Бүген иртән Уфа халыкара аэропортына Пхукет-Уфа рейсы самолеты килеп төште.


28.03.2020 12:04:36 Дәвамы 152

Марат Кәбиров әйтсә әйтә инде...

Марат Кәбиров әйтсә әйтә инде... 28.03.2020 11:29:55 // Милләт

Ул бит Атнабайлар, Миңнуллиннар эзенә басып килүче әдип.


28.03.2020 11:29:55 Дәвамы 248

35 мең долларлык азык-төлекне чыгарып ташлаганнар

35 мең долларлык азык-төлекне чыгарып ташлаганнар 28.03.2020 11:00:00 // Дөнья бу...

Чөнки кибеттә аларга бер хатын төчкергән.


28.03.2020 11:00:00 Дәвамы 232

  Якташыбыз һәлак булган. Тәтешле кайгыда

Якташыбыз һәлак булган. Тәтешле кайгыда 28.03.2020 10:44:16 // Милләт

Кичә, 26 мартта, Әлмәт татар дәүләт драма театрының талантлы артисты Агиев Илшат Фәнзәви улы юл һәлакәтендә һәлак булган.


28.03.2020 10:44:16 Дәвамы 355

Ә мыегы, ә шуклыгы!

Ә мыегы, ә шуклыгы! 28.03.2020 10:35:48 // Милләт

Каләм осталары халык шагыйре Роберт Миңнуллин истәлегенә бер тында язылган әсәрләрен тәкъдим итә. Сүз - "Кызыл таң" гәзитенең үз хәбәрчесе булып та ихтирам яулаган шагыйрә Рафига Усмановага.


28.03.2020 10:35:48 Дәвамы 153